TOPIC CHAT, 2nd génération

[Ze]

pour changer de sujet, étant sujet à des maux de dos ces derniers temps, on m'a recommandé de muscler mon dos. quelqu'un aurait-il des idées simples d'exercices (à faire chez soi) à suggérer afin d'optimiser la musculature du dos ?

mets toi à quatre patte, et successivement leve lebras droit le plus haut possible en tournant la tete pour voir ce bras, puis le bars gauche toujours en regardant.

autre exo : mets tes mains derrière la tete (les coudes en papillon) et alterne une torsion gauche droite / droiet gauche, mais pas trop vite.

Sinon consolide tes abdos : rameurs conseillé, ou dessiner les chiffres avec tes jambes (jambes tendues hein ). Ne pas faire d'abdos en remontant, les pieds bloqué car ça bousille le dos au moment de la descente.

[Silverwitch]

merci pour ta contribution Silver

Silverwitch

[Bob Williams]

pour changer de sujet, étant sujet à des maux de dos ces derniers temps, on m'a recommandé de muscler mon dos. quelqu'un aurait-il des idées simples d'exercices (à faire chez soi) à suggérer afin d'optimiser la musculature du dos ?

mets toi à quatre patte, et successivement leve lebras droit le plus haut possible en tournant la tete pour voir ce bras, puis le bars gauche toujours en regardant.

autre exo : mets tes mains derrière la tete (les coudes en papillon) et alterne une torsion gauche droite / droiet gauche, mais pas trop vite.

Sinon consolide tes abdos : rameurs conseillé, ou dessiner les chiffres avec tes jambes (jambes tendues hein ). Ne pas faire d'abdos en remontant, les pieds bloqué car ça bousille le dos au moment de la descente.

merci pour le rameur, je sens que je vais emprunter un qui appartenait à mon grand-père et qui a très peu servi. le plus difficile sera de m'y mettre.

[f1pronostics]

Nager c'est pas mal aussi.

[Bob Williams]

ça fait 20 ans qu'on me le dit depuis les visites médicales du primaire mais d'une, je ne sais pas nager et de deux l'eau ne m'attire pas
mais je suis conscient que ça serait l'idéal.
ceci dit, nager chez soi, à moins d'avoir une piscine, pas évident

[f1pronostics]

ceci dit, nager chez soi, à moins d'avoir une piscine, pas évident

Celle-là elle vaut bien 19/20 dans l'échelle des mauvaises excuses.
C'est tellement agréable de nager... .

[Bob Williams]

pour toi oui... moi, j'ai pas d'atomes crochus avec l'eau.

[f1pronostics]

pour toi oui... moi, j'ai pas d'atomes crochus avec l'eau.

Sinon tu peux essayer le bricolage.
Ca m'a pas mal musclé le dos dernièrement.

[Skapu]

pour toi oui... moi, j'ai pas d'atomes crochus avec l'eau.

t'as tort, H2O c'est très beau comme molécule

[Bob Williams]

pour toi oui... moi, j'ai pas d'atomes crochus avec l'eau.

Sinon tu peux essayer le bricolage.
Ca m'a pas mal musclé le dos dernièrement.

côté bricolage, je crois que mon taff me suffit amplement d'ailleurs, je redoute le moment où on me donnera un embrayage à faire pour sortir la boîte et la remettre en place avec mon pauvre dos, ça va être galère

[Bob Williams]

pour toi oui... moi, j'ai pas d'atomes crochus avec l'eau.

t'as tort, H2O c'est très beau comme molécule

tu trouves ?

[Skapu]

pour toi oui... moi, j'ai pas d'atomes crochus avec l'eau.

t'as tort, H2O c'est très beau comme molécule

tu trouves ?

t'as vu un peu ces deux gros obus gris ?

[Bob Williams]

bonnet H

[Skapu]

ahhhh

[Seb]

mets toi à quatre patte, et successivement leve lebras droit le plus haut possible en tournant la tete pour voir ce bras, puis le bars gauche toujours en regardant.

Maschum, si tu nous lis...

[Maverick]

pour changer de sujet, étant sujet à des maux de dos ces derniers temps, on m'a recommandé de muscler mon dos. quelqu'un aurait-il des idées simples d'exercices (à faire chez soi) à suggérer afin d'optimiser la musculature du dos ?

Fais des abdos. Tu as surement mal au dos parceque ton dos compense les carences de ta sangle abdominal.

J'adore me la péter style docteur.

[Maverick]

pour changer de sujet, étant sujet à des maux de dos ces derniers temps, on m'a recommandé de muscler mon dos. quelqu'un aurait-il des idées simples d'exercices (à faire chez soi) à suggérer afin d'optimiser la musculature du dos ?

mets toi à quatre patte, et successivement leve lebras droit le plus haut possible en tournant la tete pour voir ce bras, puis le bars gauche toujours en regardant.

autre exo : mets tes mains derrière la tete (les coudes en papillon) et alterne une torsion gauche droite / droiet gauche, mais pas trop vite.

Sinon consolide tes abdos : rameurs conseillé, ou dessiner les chiffres avec tes jambes (jambes tendues hein ). Ne pas faire d'abdos en remontant, les pieds bloqué car ça bousille le dos au moment de la descente.

merci pour le rameur, je sens que je vais emprunter un qui appartenait à mon grand-père et qui a très peu servi. le plus difficile sera de m'y mettre.

Pas besoin d'un rameur pour muscler tes abdos....Tu fais 3 ou 4*30 répétitions (voir plus si t'en es capable) 2 fois par semaine et tu verras tes abdos seront déja mieux.

[Maschum]

mets toi à quatre patte, et successivement leve lebras droit le plus haut possible en tournant la tete pour voir ce bras, puis le bars gauche toujours en regardant.

Maschum, si tu nous lis...

[lovecraft]

pour toi oui... moi, j'ai pas d'atomes crochus avec l'eau.

t'as tort, H2O c'est très beau comme molécule

tu trouves ?

8 Electrons sur la dernière couche pour l'Oxygène, 2 pour chaque atome d'hélium, la règle de l'octet est bien respecté.

[Bob Williams]

pour changer de sujet, étant sujet à des maux de dos ces derniers temps, on m'a recommandé de muscler mon dos. quelqu'un aurait-il des idées simples d'exercices (à faire chez soi) à suggérer afin d'optimiser la musculature du dos ?

Fais des abdos. Tu as surement mal au dos parceque ton dos compense les carences de ta sangle abdominal.

J'adore me la péter style docteur.

[Bob Williams]

pour changer de sujet, étant sujet à des maux de dos ces derniers temps, on m'a recommandé de muscler mon dos. quelqu'un aurait-il des idées simples d'exercices (à faire chez soi) à suggérer afin d'optimiser la musculature du dos ?

mets toi à quatre patte, et successivement leve lebras droit le plus haut possible en tournant la tete pour voir ce bras, puis le bars gauche toujours en regardant.

autre exo : mets tes mains derrière la tete (les coudes en papillon) et alterne une torsion gauche droite / droiet gauche, mais pas trop vite.

Sinon consolide tes abdos : rameurs conseillé, ou dessiner les chiffres avec tes jambes (jambes tendues hein ). Ne pas faire d'abdos en remontant, les pieds bloqué car ça bousille le dos au moment de la descente.

merci pour le rameur, je sens que je vais emprunter un qui appartenait à mon grand-père et qui a très peu servi. le plus difficile sera de m'y mettre.

Pas besoin d'un rameur pour muscler tes abdos....Tu fais 3 ou 4*30 répétitions (voir plus si t'en es capable) 2 fois par semaine et tu verras tes abdos seront déja mieux.

c'est quoi ça ? ce que fait le chat de ze par exemple ?

[schumi84f1]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

[ayrtonforever]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

ca me rappelle un épisode de Friends où chandler paye un abonnement à une salle de gym mais n'y va pas
Puis Ross va l'aider à résilier et finalement ils se font refiler un compte joint à la fin parce qu'ils savent pas dire non aux jolies filles qui les servent.

[schumi84f1]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

ca me rappelle un épisode de Friends où chandler paye un abonnement à une salle de gym mais n'y va pas
Puis Ross va l'aider à résilier et finalement ils se font refiler un compte joint à la fin parce qu'ils savent pas dire non aux jolies filles qui les servent.

alors je me fais arnaquer moi, y a pas de jolies filles

[Nicklaus]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

ca me rappelle un épisode de Friends où chandler paye un abonnement à une salle de gym mais n'y va pas
Puis Ross va l'aider à résilier et finalement ils se font refiler un compte joint à la fin parce qu'ils savent pas dire non aux jolies filles qui les servent.

alors je me fais arnaquer moi, y a pas de jolies filles

Les dirigeants des salles de muscu ont vu que tu as une bonne tête de pigeon , pas besoin d'appât.

[ayrtonforever]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

ca me rappelle un épisode de Friends où chandler paye un abonnement à une salle de gym mais n'y va pas
Puis Ross va l'aider à résilier et finalement ils se font refiler un compte joint à la fin parce qu'ils savent pas dire non aux jolies filles qui les servent.

alors je me fais arnaquer moi, y a pas de jolies filles

tu veux le numéro de tel des grids girls peugeot ?

[Seb]

Y en avait une plutôt pas mal, en plus.

[schumi84f1]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

ca me rappelle un épisode de Friends où chandler paye un abonnement à une salle de gym mais n'y va pas
Puis Ross va l'aider à résilier et finalement ils se font refiler un compte joint à la fin parce qu'ils savent pas dire non aux jolies filles qui les servent.

alors je me fais arnaquer moi, y a pas de jolies filles

tu veux le numéro de tel des grids girls peugeot ?

moi je veux bien mais ma moitié va gueuler

[Toma]

Je suis tonton depuis hier matin d'une petite anaïs et je viens juste de l'apprendre

(la maman est chinoise)

http://www.sobrier.net/usa/thumb.php?20 ... 2.jpg--600

[schumi84f1]

félicitations

[Toma]

félicitations

enfin j'y suis pour rien moi

[Bob Williams]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

30€, c'est la moitié de la valeur d'un caddie de supermarché quand on va faire nos courses c'est pour ça que je recherche des exercices simples à faire chez soi et qui ne coûtent donc rien.

[Nicklaus]

Tu fais tes courses chez Lidl ?

Ou alors tu bouffes des pâtes tous les jours pour n'en avoir que pour 60 euros.

[schumi84f1]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

30€, c'est la moitié de la valeur d'un caddie de supermarché quand on va faire nos courses c'est pour ça que je recherche des exercices simples à faire chez soi et qui ne coûtent donc rien.

loue un DVD X, tu verras les positions des gars et tu verras comme les abdos travaillent

[Bob Williams]

Tu fais tes courses chez Lidl ?

Ou alors tu bouffes des pâtes tous les jours pour n'en avoir que pour 60 euros.

j'ai dit la moitié d'un caddie de courses soit un caddie de 60€ environ. et on fait les courses 2 à 3 fois par mois.
et oui, les pâtes sont un plat qu'il nous arrive de manger couramment. j'ai pas les moyens de bouffer autre chose.
je ne vois pas ce qu'il y a de drôle.

[Krys]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

ca me rappelle un épisode de Friends où chandler paye un abonnement à une salle de gym mais n'y va pas
Puis Ross va l'aider à résilier et finalement ils se font refiler un compte joint à la fin parce qu'ils savent pas dire non aux jolies filles qui les servent.

Oui pour résilier la gym, ils vont à la banque pour clore leurs comptes mais se font refiler un compte joint. J'adore !

[Bob Williams]

tu prends un abonnement à la salle de muscu, ça te coute 30€/mois et tu seras en super forme

30€, c'est la moitié de la valeur d'un caddie de supermarché quand on va faire nos courses c'est pour ça que je recherche des exercices simples à faire chez soi et qui ne coûtent donc rien.

loue un DVD X, tu verras les positions des gars et tu verras comme les abdos travaillent

[Aym]

Tu fais tes courses chez Lidl ?

Ou alors tu bouffes des pâtes tous les jours pour n'en avoir que pour 60 euros.

j'ai dit la moitié d'un caddie de courses soit un caddie de 60€ environ. et on fait les courses 2 à 3 fois par mois.
et oui, les pâtes sont un plat qu'il nous arrive de manger couramment. j'ai pas les moyens de bouffer autre chose.
je ne vois pas ce qu'il y a de drôle.

Bah c'est juste qu'il y en a qui sont un peu déconnectés de la réalité...
Nous l'an dernier, tant que je n'avais pas trouvé de boulot, on en avait en moyenne pour 20 euros de courses par semaine. Faut savoir ne jamais se faire plaisir, resister à l'envie d'acheter des bons trucs une fois de temps en temps...

[lovecraft]

BOn aujourd'hui on a emmené nos élèves visiter le Chateau de Chantilly, et son parc.

C'est vraiment un beau chateau mais je suis tombé amoureux du parc.

[Aym]

C'est vraiment un beau chateau mais je suis tombé amoureux du parc.

paraît qu'il est nul au pieu

[lovecraft]

C'est vraiment un beau chateau mais je suis tombé amoureux du parc.

paraît qu'il est nul au pieu

J'en ai connu des mieux, mais pas beaucoup...