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de **Stéphane** le 11 Juil 2011, 20:13

schumi84f1 a écrit:
Stéphane a écrit:Si, justement, elle est bien nivelée.

je savais pas comment dire en fait et "reliefée" Aym m'aurait tué !

vallonée

de **DCP** le 11 Juil 2011, 20:18

Stéphane a écrit:
schumi84f1 a écrit:
Stéphane a écrit:Si, justement, elle est bien nivelée.

je savais pas comment dire en fait et "reliefée" Aym m'aurait tué !

vallonée

Oui, vallonnée est bien le mot adéquat....1 point pour Stéphane !

Didier

de **Xave** le 11 Juil 2011, 21:18

Kadoc a écrit:Quel genre du coup?

Hier, c'était de la 3 Monts. Bien agréable pour se réhydrater

de **BWT** le 11 Juil 2011, 21:27

A part la bière, peux-tu nous parler du matos que tu utilises pour réaliser ces performances ? Ce serait sympa

. 24 km/h de moyenne sur 142 km, je trouve cela très impressionnant

.

de **Xave** le 12 Juil 2011, 00:03

Rien de particulier. Un vieux bout de ferraille avec autant de vitesses qu'il y en aura bientôt sur une seule cassette ( :lol:

) d'un peu plus de 20 piges, quasi "full stock" hormis une selle Brooks tout confort, sur lequel je me sens bien. Même les chaussures et les pédales sont "de base" parce qu'il y a 2-3 ans quand je l'ai fait remettre en état, je n'étais pas sûr que ça me brancherait autant, donc je l'ai fait juste remettre en état de rouler à moindre frais.

Les seuls domaines où j'ai fait un peu de frais en niveau de gamme, c'est sur l'un des paramètres les plus importants : deux bonnes selles, et de bons cuissards

C'était un bon vélo de "début de milieu" de gamme, juste un cran au-dessus de l'acier standard.

de **schumi84f1** le 12 Juil 2011, 09:03

ça fait pas un peu gay moitié turquoise/moitié rose ?

de **rozz** le 12 Juil 2011, 09:24

schumi84f1 a écrit:ça fait pas un peu gay moitié turquoise/moitié rose ?

ben surtout Xave, pour un vieux wave-goth, c´est pas la couleur traditionnelle hein !?

de **Xave** le 12 Juil 2011, 09:28

C'est pas "gay", c'est "mixte"

Comme elle s'est avérée très confortable et que, en plus pour une première fois, je l'avais super bien posée, j'ai conservé la guidoline que j'avais mise pour les 24 Heures du Mans l'an dernier, auxquelles j'ai participé au sein d'une équipe mixte. Notre thématique couleur était rose et bleue. (J'avais dû poster un résumé, avec une ou deux photos avec le maillot).

Moi je trouve ça sympa, ça me rappelle de bons souvenirs, si les gens me prennent pour un homo, j'en ai rien à cirer.

de **DCP** le 12 Juil 2011, 09:30

Moi qui pensait que les deux couleurs différentes étaient là pour différencier la gauche de la droite, je suis déçu....

Didier

de **Ghinzani** le 12 Juil 2011, 11:18

L'apprentissage des profondeurs continue...c'est grisant. :-D

de **fd15** le 18 Juil 2011, 13:04

Xave a écrit:Encore 142 bornes hier matin, mais cette fois en solo et quasi d'affilée (4 arrêts de même pas 5 minutes le temps de bouffer une barre de céréales). 24,3 de moyenne, même si sur ce genre de distances, cette donnée devient accessoire.

pfffffffffff voila dégouté quand je pense qu'il me faut bien 3H30 pour faire 80 bornes( et sans pause)

en tout cas

de **Aym** le 18 Juil 2011, 13:19

Bah à 24 km/h de moyenne, ça fait 84 bornes en 3h30, donc tu es sensiblement dans le même rythme, non ?

de **fd15** le 18 Juil 2011, 13:22

Aym a écrit:Bah à 24 km/h de moyenne, ça fait 84 bornes en 3h30, donc tu es sensiblement dans le même rythme, non ?

sur 80 bornes mais je suis incapable de faire 142 bornes

de **Xave** le 18 Juil 2011, 14:03

Boah, de toutes façons, l'essentiel en endurance, c'est pas de se mesurer la bite, c'est de se faire plaisir sur la distance qui nous convient et au bon rythme. 80 km en 3h30, ça reste tout à fait honorable.

Il y a 3 ans, quand j'ai fait remettre en état de refaire du vélo "sportif" mon vieux Peugeot, si on m'avait dit que je serais capable de faire ce que je fais aujourd'hui, ou même 80 km, je n'y aurais pas cru. Surtout avec une chirurgie cardiaque au milieu

...

de **fd15** le 25 Juil 2011, 23:47

Xave a écrit:Boah, de toutes façons, l'essentiel en endurance, c'est pas de se mesurer la bite, c'est de se faire plaisir sur la distance qui nous convient et au bon rythme. 80 km en 3h30, ça reste tout à fait honorable. Il y a 3 ans, quand j'ai fait remettre en état de refaire du vélo "sportif" mon vieux Peugeot, si on m'avait dit que je serais capable de faire ce que je fais aujourd'hui, ou même 80 km, je n'y aurais pas cru. Surtout avec une chirurgie cardiaque au milieu ...

le style de parcours que j'aime bien faire celui la c'est celui de dimanche dernier
http://www.calculitineraires.fr/index.php?id=123276#map

de **Xave** le 31 Juil 2011, 20:07

J'avais pas vu ! Pas mal ! D'autant qu'il y a pas mal de relief !

Dernière répétition ce matin. 139,6 km. Quasi la même moyenne roulante qu'il y a 3 semaines, 24,4 contre 24,3, mais comme j'ai fait beaucoup moins d'arrêts pour vérifier l'itinéraire sur la carte, le temps total est de 6h09 contre 6h26 l'autre jour. Et cette fois j'ai mieux géré ma boisson et j'avais pris un peu plus à bouffer, je n'ai eu faim que sur les 5-10 derniers km.

Par contre, j'ai fait changer ma transmission, mais j'ai fait une erreur en comptant les dents de ma cassette précédente, du coup, j'ai un peu plus de choix sur le plat du fait du changement des plateaux (42 => 40 et 52 => 48), mais je n'ai que peu de changement sur mes rapports pour grimper.

Bon, ça devrait aller, je n'ai pas de col sur mon parcours, juste des collines, mais bon, dommage, c'était un peu le but premier de la manoeuvre, et les bouclards ferment début août. J'arrive bien à bourriner sur les grimpettes parisiennes avec le 46x17 de mon single, donc bon, on passera en force si besoin.

Après le GP, j'ai eu raison de vérifier le montage du porte-bagages : il me manquait des vis et des écrous pour le fixer en bas. Un saut chez Leroy-Merlin et un peu de bricolage plus tard, le bestiau est paré pour l'aventure bretonne !

de **DCP** le 31 Juil 2011, 22:30

Bonne chance !

Dider

de **Ambrose** le 09 Aoû 2011, 12:31

J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?

de **DCP** le 09 Aoû 2011, 12:38

Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?

J'ai une polar et j'en suis content......je m'y connais pas plus que cela, mais regarde bien tout ce qu'elle peut faire pour acheter ce qui correspond vraiment à tes besoins et payer très cher un truc dont tu utiliseras seulement une petite partie des capacités.

Didier

de **Xave** le 09 Aoû 2011, 12:48

Polar était la référence, mais aujourd'hui Garmin est également au niveau voire meilleur sur le milieu-haut de gamme (+ GPS).

Si tu cherches juste un cardio simple, un Polar RS100 sera très bien.

de **Maverick** le 09 Aoû 2011, 13:26

Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?

C'est pour courir ou faire du vélo (ou autre) ?

de **Aym** le 09 Aoû 2011, 13:48

tiens, grâce au site de fd15, je me suis amusé à calculer la distance que je parcours quand me balade à vélo chaque semaine : je fais un parcours de 13,85 km, en 55 minutes, ce qui fait une moyenne spectaculaire de 15 km/h

Mais bon, j'ai un siège bébé devant les genoux, avec 12 kilos dedans, ce qui ralentit forcément un peu :-P

de **iceman46** le 09 Aoû 2011, 13:50

Xave a écrit:Polar était la référence, mais aujourd'hui Garmin est également au niveau voire meilleur sur le milieu-haut de gamme (+ GPS).

Si tu cherches juste un cardio simple, un Polar RS100 sera très bien.

super merci de ton conseil cela va me servir dans 15 jours.

de **schumi84f1** le 09 Aoû 2011, 16:39

Aym a écrit:tiens, grâce au site de fd15, je me suis amusé à calculer la distance que je parcours quand me balade à vélo chaque semaine : je fais un parcours de 13,85 km, en 55 minutes, ce qui fait une moyenne spectaculaire de 15 km/h
Mais bon, j'ai un siège bébé devant les genoux, avec 12 kilos dedans, ce qui ralentit forcément un peu

ça gêne pas ça ? pourquoi tu le mets pas derrière ?

de **Aiello** le 09 Aoû 2011, 16:45

schumi84f1 a écrit:
Aym a écrit:tiens, grâce au site de fd15, je me suis amusé à calculer la distance que je parcours quand me balade à vélo chaque semaine : je fais un parcours de 13,85 km, en 55 minutes, ce qui fait une moyenne spectaculaire de 15 km/h
Mais bon, j'ai un siège bébé devant les genoux, avec 12 kilos dedans, ce qui ralentit forcément un peu

ça gêne pas ça ? pourquoi tu le mets pas derrière ?

Parce qu'il est gaga de son fils et que comme ça il l'a toujours sous les yeux.

de **Ambrose** le 09 Aoû 2011, 16:58

Maverick a écrit:
Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?
C'est pour courir ou faire du vélo (ou autre) ?

Courir

de **Ambrose** le 09 Aoû 2011, 16:59

Xave a écrit:Polar était la référence, mais aujourd'hui Garmin est également au niveau voire meilleur sur le milieu-haut de gamme (+ GPS).

Si tu cherches juste un cardio simple, un Polar RS100 sera très bien.

Ca se trouve chez Décathlon tu penses ?

de **Silverwitch** le 09 Aoû 2011, 17:01

Ambrose a écrit:
Maverick a écrit:
Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?
C'est pour courir ou faire du vélo (ou autre) ?

Courir

Et tu as vraiment besoin de ça pour courir ?

de **Maverick** le 09 Aoû 2011, 17:03

Ambrose a écrit:
Maverick a écrit:
Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?
C'est pour courir ou faire du vélo (ou autre) ?

Courir

Achètes-en un de qualité alors parce qu'on m'en avait prêté un et à cause des secousses, la montre indiquait n'importe quoi...pour du vélo, je pense que même un bas de gamme sera suffisant.

de **Xave** le 09 Aoû 2011, 17:04

Aucune idée. Possible. Il me semble avoir vu autre-chose que de la marque D4 dans leur rayon. En revanche, j'aurais tendance à conseiller de la marque sur ce type d'appareil. En tous cas je n'ai aucune idée de la fiabilité des appareils "maison bleue".

de **Maverick** le 09 Aoû 2011, 17:05

silverwitch a écrit:
Ambrose a écrit:
Maverick a écrit:
Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?
C'est pour courir ou faire du vélo (ou autre) ?

Courir

Et tu as vraiment besoin de ça pour courir ?

Je cours souvent et je n'en ai pas. J'ai juste un chrono et je prends mon pouls quand je fais une pause (A un rythme normal, je dois tourner autour de 160 pulsation/minute). Et à force, on finit par savoir qu'on est dans le rouge.

de **DCP** le 09 Aoû 2011, 17:06

silverwitch a écrit:
Ambrose a écrit:
Maverick a écrit:
Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?
C'est pour courir ou faire du vélo (ou autre) ?

Courir

Et tu as vraiment besoin de ça pour courir ?

ça donne l'air professionnel........

Didier

P.S: Apparemment, les exercices que tu fais ont plus d'effets quand tu es dans certaines "zones" de rythme cardiaque....
J'ai en ai, pas encore pris la peine de tester vraiment cet aspect, faudra que j'essaie un jour...

de **Ambrose** le 09 Aoû 2011, 17:07

silverwitch a écrit:
Ambrose a écrit:
Maverick a écrit:
Ambrose a écrit:J'aimerai acheter une montre cardio fréquencemètre. Quelqu'un s'y connait et pourrait me conseiller ?
C'est pour courir ou faire du vélo (ou autre) ?

Courir

Et tu as vraiment besoin de ça pour courir ?

Moi non, mais la personne à qui je compte l'offrir m'a fait sentir que elle, oui.

de **Silverwitch** le 09 Aoû 2011, 17:08

Maverick a écrit:Je cours souvent et je n'en ai pas. J'ai juste un chrono et je prends mon pouls quand je fais une pause (A un rythme normal, je dois tourner autour de 160 pulsation/minute). Et à force, on finit par savoir qu'on est dans le rouge.

Je cours également régulièrement (trois ou quatre fois par semaine) et je m'en passe sans difficulté.

de **Xave** le 09 Aoû 2011, 17:11

C'est pas indispensable, mais c'est très utile. Pour ne pas forcer si on doit y aller mollo, ou à l'inverse, pour se bouger le cul si on est censé envoyer du gros. Les sensations, c'est bien, mais ça n'est pas toujours juste. Avec un cardio, tu peux vraiment travailler dans la zone même que tu recherches. Une phase que je trouve importante, notamment, c'est l'échauffement. Bah sans cardio, il sera obligatoirement moins bon, moins régulier, moins progressif.

Bon, moi, c'est un peu spécial, j'ai commencé à m'en servir très tôt, pour raison "médicale" et pour rassurer mes parents, mais même en dehors de ça, bien sûr qu'on peut s'en passer, mais je trouve cela très utile.

de **Ambrose** le 09 Aoû 2011, 17:15

de **Aym** le 10 Aoû 2011, 08:55

schumi84f1 a écrit:ça gêne pas ça ? pourquoi tu le mets pas derrière ?

Parce que le siège est prévu pour être devant, pas derrière

Autre question ?

Sinon le siège devant, c'est mieux pour l'enfant que derrière. Derrière il voit le dos de celui qui pédale, devant il voit la route et les paysages. Il peut aussi jouer avec la sonnette du vélo, attraper les poignées pour faire comme son papa, attraper les genoux quand ils remontent : t'as beaucoup plus d'interactions avec lui.

de **schumi84f1** le 10 Aoû 2011, 13:13

et en plus il te sert d'airbag, sympa !

de **Ambrose** le 10 Aoû 2011, 20:57

Sinon, je cherche aussi un vélo d'appartement (moi, le footing, c'est pas trop mon truc). Des conseils ?

de **schumi84f1** le 10 Aoû 2011, 21:06

Ambrose a écrit:Sinon, je cherche aussi un vélo d'appartement (moi, le footing, c'est pas trop mon truc). Des conseils ?

franchement j'en ai fait lorsque j'allais à la salle de sport, tu te fatigues à mort pour pas faire beaucoup de "km"
vaut mieux un vélo de course et t'en fais dans ta région

de **Maverick** le 10 Aoû 2011, 21:12

Ben moi j'ai repris la course à pied et j'ai beaucoup perdu en endurance en quelques mois...c'est pas tout de suite que je vais pouvoir faire un marathon.